Jeśli lubisz ćwiczenia aerobowe spodoba ci się jogging
Jogging jest często definiowany jako bieganie w tempie mniejszym niż 9 kilometrów na godzinę i ma pewne znaczące korzyści dla osób, które chcą poprawić swoje zdrowie bez konieczności przemęczania się. Umiarkowane ćwiczenia aerobowe, podobnie jak bieganie, poprawiają zdrowie układu krążeniowo-oddechowego, pomagają zmniejszyć wagę i poprawiają […]
Sport Zdrowie
